我叫孟春歌,來自遼寧遼陽。曾經(jīng)的我,在身體、學(xué)業(yè)與心理的多重壓力下,如同陷入泥沼,難以自拔。
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在學(xué)校的課堂上,我的思緒總是不受控制地紛飛,各種想法如同脫韁的野馬,停不下來。每天上學(xué),我常常會(huì)在一天內(nèi)多次落淚,滿腦子都是糟糕的念頭。學(xué)業(yè)的繁重、自身健康的擔(dān)憂,以及復(fù)雜的人際關(guān)系,都成了我反復(fù)焦慮的對象。其實(shí),小學(xué)和初中時(shí),我就曾遭遇過心理問題,那時(shí)通過調(diào)整,生活還能重回正軌。可到了高中,新的難題又接踵而至,這次,我發(fā)現(xiàn)自己無力應(yīng)對了。
參加傳統(tǒng)文化學(xué)習(xí)
在尋求幫助的過程中,我走進(jìn)了爸媽在線。夏老師告訴我,我的內(nèi)分泌失調(diào),肝火旺盛,這導(dǎo)致我脾氣暴躁,極易受到刺激,常常毫無征兆地突然發(fā)火。同時(shí),我還氣血不足,整個(gè)人總是提不起勁兒。
在爸媽在線調(diào)理
在調(diào)理的日子里,盡管心態(tài)仍會(huì)有起伏,但相較于過去,已經(jīng)有了天壤之別。我不再像從前那樣陷入無盡的消極思緒中,當(dāng)壞想法冒出來時(shí),我學(xué)會(huì)了主動(dòng)去想積極的方面,將自己從負(fù)面情緒的深淵中拉回。每完成一個(gè)調(diào)理項(xiàng)目,我都能感受到前所未有的放松,精神狀態(tài)也煥然一新。
與朋友在禪心雅院
曾經(jīng),即便鬧鐘響起,我也只是機(jī)械地伸手關(guān)掉,身體卻怎么也不愿起床。如今,我能輕松地在鬧鐘響后起身,開啟活力滿滿的一天。睡眠質(zhì)量也得到了極大改善,以前總是熬夜,躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠,現(xiàn)在只需稍加放松,便能快速進(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng)。飲食習(xí)慣也悄然發(fā)生了變化,曾經(jīng)不愛吃早餐的我,如今能享受一頓豐盛的早餐,為一天注入能量。
溫習(xí)功課
在這里的生活豐富多彩,充滿樂趣。我會(huì)和小伙伴們一起打臺(tái)球、打羽毛球,在運(yùn)動(dòng)中揮灑汗水,釋放壓力;也曾前往清心書畫院練習(xí)書法,在筆墨間感受寧靜與平和;還嘗試過八段錦,在一招一式中調(diào)養(yǎng)身心。
跟含笑老師學(xué)書法
回顧這段經(jīng)歷,我最大的收獲便是學(xué)會(huì)了接納自己的一切。接納自己的不完美、接納自己的負(fù)面情緒,然后在接納的基礎(chǔ)上,一步一個(gè)腳印地去改變自己。從情緒失控到逐漸掌控情緒,從身心俱疲到充滿活力,我在這心身同調(diào)的過程中,完成了一次華麗的蛻變,向著陽光,奮力生長。(作者:孟春歌)
與夏老師合影
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