大家好，我叫曹瑜，來自湖南衡陽，今年 22 歲。今天，我想和大家分享一段我與抑郁癥艱難抗爭，最終走向自我和解的心路歷程。

童年傷痛：原生家庭的陰影籠罩

　　我的童年，被原生家庭的陰影深深籠罩。從很小的時候起，我和爸爸的關系就糟糕透頂。他脾氣暴躁，對我動輒打罵。哪怕我沒有做錯任何事，只要他心情不好，就會找借口對我拳腳相加。更讓我痛心的是，他對姐姐和媽媽也毫不留情。姐姐曾被他打得吐血，媽媽也常常遭受他的暴力對待。每次媽媽被打后，傷心欲絕地去到舅舅家，爸爸卻將怒火轉嫁到我身上，又把我狠狠打一頓。

作者臺上分享

　　我實在想不明白，他為何對我如此苛刻，對自己卻毫無要求，這種雙標的行為讓我對他充滿了恨意。而媽媽，在我高中時，我們的關系也變得緊張起來。她開始小心翼翼地和我說話，可這種態度卻讓我更加煩躁。我多次向她表達我的不滿，告訴她這樣讓我很不開心，但她似乎并沒有當回事，依舊我行我素，這讓我們之間的爭吵愈發頻繁。

抑郁侵襲：考研二戰的至暗時刻

　　原生家庭的傷痛，如同一顆毒瘤，在我心中不斷蔓延，最終引發了嚴重的心理問題。初中時，我就隱隱感覺自己的情緒有些不對勁，到了高中，抑郁的癥狀愈發明顯。而大學畢業考研二戰的那一年，成為了我人生中最黑暗的時期。

在爸媽在線學習傳統文化

　　那段時間，我飽受失眠的折磨，每天晚上兩三點才能入睡，可第二天早上還有早八的課程。長期睡眠不足讓我焦慮不已，根本無法集中精力學習。腦海中不斷浮現出過去的痛苦回憶，爸爸的暴力、媽媽的小心翼翼，還有自己總是倒霉的遭遇，這些負面情緒像潮水一般將我淹沒。

　　參加考研時，我的狀態差到了極點。做題的時候，左腦在努力思考題目，右腦卻不受控制地胡思亂想。那種痛苦讓我在路過橋上時，甚至產生了跳河的沖動。我感覺那條河對我有著巨大的吸引力，仿佛只要跳下去，一切痛苦就能結束。當時我心里想著，能考上就考上，考不上就躺平，大不了一死了之。

課堂上被感動

　　成績公布后，我徹底崩潰了。我覺得自己辜負了所有人的期望，是個徹頭徹尾的失敗者。很多人對我說，我上的學校學費高，給媽媽帶來了很大的負擔，這讓我越發覺得自己是個累贅。那一刻，一個可怕的念頭在我心中萌生：我有保險，只要制造一場意外死亡，就能拿到一筆錢給媽媽。

　　有一次，在長沙望城的一條小河邊，我做出了一個瘋狂的舉動。我沒穿衣服，躺在冰冷的水里，身上還放了幾塊石頭，只要再往前幾步，就會被河水徹底淹沒。也許是河水太冷，讓我瞬間清醒過來，我最終還是回到了岸上。

觀看講孝的視頻

求醫之路：從絕望到希望的轉折

　　臨近過年，我一直盼著媽媽能帶我去看心理醫生。可過年期間，媽媽卻只字未提這件事。直到有一天，姑媽和媽媽商量我未來的出路，提到讓我去當兵，我再也忍不住心中的怒火，情緒徹底爆發。我質問媽媽，為什么只關注這些事情，難道沒想過我可能活不到那一天嗎？那一刻，我痛苦到了極點，甚至在手上劃了一刀。媽媽見狀，連忙向我道歉，解釋說本來打算過年后再帶我去看醫生，因為覺得過年期間看病不太好。雖然我不確定她的話是真是假，但我的目的終究還是去看醫生，于是這件事暫時告一段落。

　　后來，在哥哥的幫助下，我去了湖南省人民醫院，有幸掛到了王志平醫生的號。經過心理測試，我被診斷為重度抑郁加中度焦慮。王醫生建議我去“爸媽在線”接受心身同調，他說如果那邊沒效果的話，他還可以給我兜底。聽到他的話，我心里有了一絲希望，決定去試一試。

媽媽在爸媽在線學習

心靈蛻變：在課程中學會反思與放下

　　來到“爸媽在線”后，這里的一切都讓我感到溫暖。10點左右基地，一群熱情的工作人員圍著我，一句句“老師好”讓我原本冰冷的心有了一絲暖意。這里的環境也很不錯，讓我漸漸放松了下來。

　　第一天上傳統文化課，夏老師的一句話深深觸動了我：“萬物不為我所有，皆為我所用，所用皆為蒼生。”這句話蘊含著馬克思主義“一切為人民服務”的深刻哲理，讓我明白，我們不能只想著占有，而應該學會利用身邊的一切，為社會、為他人做出貢獻。

結業合影

　　第二天，夏老師講到了“何為父母”。他說：“你對父母的態度，就是生活、世界對你的態度。你對父母不孝，那么你這個人很難做成事。”這句話如同一記重錘，敲醒了我。我開始反思自己和父母的關系，雖然爸爸脾氣暴躁，給我帶來了很多傷害，但他似乎也沒有做過什么十惡不赦的事情。最近和他吵了一架后，我發現他也改變了很多。而且據媽媽說，爸爸每次賺的錢都會上交給她。想到這里，我突然覺得，也許我應該放下過去的恩怨，選擇原諒他。

　　放下之后，我感覺整個人都輕松了許多，精神也好了很多，不再像以前那樣胡思亂想。在康養樓旁的長廊上，有兩塊匾額，上面寫著：“想不開放不下人間地獄，你想得開放得下人間天堂。”這讓我更加堅定了放下過去的決心。

在禪心長廊

　　后來，我又想到“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨”。也許爸爸對我的種種不好，是我成長路上必須經歷的磨難，只有經歷了這些，我才能變得更加堅強，才能“增益其所不能”。回想起小時候，我確實比同齡人更皮實，參加跑步比賽也能獲獎，這或許就是磨難帶給我的成長。

關系修復：與父母和解的溫暖瞬間

　　帶著這份感悟，我決定回去后和爸爸緩和關系。在這幾天的學習中，我也發現媽媽有了很大的改變。以前，我要做什么事情，她總是要跟著我，遷就我，讓我感到很壓抑。但這次，快結束這幾天，我們之間并沒有出現這樣的情況。這五天里，我沒有和媽媽吵過一次架，也沒有對她發過一次脾氣。

　　媽媽走的那天，按照以前的慣例，她可能會自己默默離開。但這一次，我覺得媽媽為我付出了太多，非常辛苦，于是我一直送她到門口，和她道別，還拍了照。那一刻，我清晰地看到，媽媽的皺紋比以前深了很多，明顯老了很多。分開一段時間后，我越發想念她。

送媽媽返程

　　夏老師曾說過：“你想要改變別人，你首先你要改變自己。”在這幾天里，我深刻體會到了這句話的含義。我發現，當我改變了自己對媽媽的態度后，媽媽也真的發生了改變。

　　如今，我依然會面臨生活中的各種挑戰，但我不再害怕。因為我相信，所有的坎坷挫敗，終將被風吹進塵埃，不再回來。我也希望，我的經歷能給那些正在經歷痛苦的人一些勇氣和希望，讓我們一起勇敢地面對生活，迎接美好的未來。（作者：曹瑜）

與夏老師合影