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個(gè)人心理成長(zhǎng)簡(jiǎn)歷

初始狀態(tài)：曾因敏感內(nèi)耗，過度在意他人評(píng)價(jià)，面對(duì)挑戰(zhàn)常自我懷疑，情緒易受外界波動(dòng)影響，陷入焦慮與迷茫循環(huán)。

成長(zhǎng)成果：

 - 建立穩(wěn)定的自我認(rèn)知，接納自身不足，學(xué)會(huì)用積極視角看待問題；

- 掌握情緒調(diào)節(jié)技巧，能理性應(yīng)對(duì)壓力與負(fù)面情緒；

- 提升抗壓能力與心理韌性，面對(duì)困難更敢于嘗試，決策時(shí)更自信從容。

 未來(lái)方向：持續(xù)深化自我探索，踐行正向心理理念，幫助他人實(shí)現(xiàn)心靈成長(zhǎng) 。