在嚴(yán)寒的東北，一場(chǎng)前所未有的寒潮正在侵襲。12月17日，沈陽(yáng)的最低溫度已經(jīng)降至零下27度，刺骨的寒風(fēng)給人們帶來(lái)了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。然而，盡管天氣寒冷，沈陽(yáng)蘇家屯區(qū)爸媽在線中心的情緒訓(xùn)練營(yíng)——“自我覺(jué)察訓(xùn)練和情緒管理”卻如期進(jìn)行。
高主任主持活動(dòng)
本次課程由中心主任高成霞主持，中心心靈導(dǎo)師王挺講授。課程開(kāi)始，高成霞主任帶領(lǐng)參與者聆聽(tīng)爸媽在線主題曲《我們是一家人》，一起做了熱身的“健康拍手操”，并向家人介紹了爸媽在線的企業(yè)發(fā)展歷程。今年70歲的高主任，講起話來(lái)意氣風(fēng)發(fā)。
課程中，王挺老師首先回顧了前三次課的主要課程內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)了內(nèi)觀在情緒管理中的重要性。她指出，內(nèi)觀需要轉(zhuǎn)念，將負(fù)面想法、限制性信念轉(zhuǎn)成正念、正見(jiàn)、正思維。正念、正見(jiàn)、正思維即是正能量，是德的體現(xiàn)。而如何掌握這個(gè)“道”，就是從優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化中獲得。爸媽在線的生命覺(jué)醒課堂就是幫助人們?nèi)コ覉?zhí)、妄念，學(xué)會(huì)做人做事之道的課程。
王老師授課
同時(shí)，王挺老師也結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，重點(diǎn)講授了事后覺(jué)察和事中覺(jué)察，分享了寫(xiě)覺(jué)察日志的方法。她認(rèn)為，自我覺(jué)察訓(xùn)練是一種有效的方法，能夠幫助人們更好地管理情緒。家人們紛紛表示深受啟發(fā)，獲益良多。
課程結(jié)束后，家人們分享了他們的感悟。今天第一次來(lái)聽(tīng)課的王老師說(shuō)：“今天的課程讓我懂得了家是講‘禮’而不是講“理”的地方，執(zhí)著于講‘理’還是需要提升‘德’。”高主任則說(shuō)：“我70歲開(kāi)始學(xué)習(xí)，雖然現(xiàn)在我還有做得不到位的地方，但是孔子說(shuō)‘十有五而志于學(xué)，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不踰矩’，孔子真正修好自己都花了很長(zhǎng)時(shí)間，所以我也要堅(jiān)持，好好地修自己。”
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)
這場(chǎng)寒潮雖然給大家的生活帶來(lái)了諸多不便，但卻無(wú)法阻止大家對(duì)知識(shí)和成長(zhǎng)的追求。沈陽(yáng)蘇家屯區(qū)爸媽在線中心的情緒訓(xùn)練營(yíng)不僅提供了一個(gè)學(xué)習(xí)和交流的平臺(tái)，更成為了一個(gè)充滿正能量和溫暖的家。在這里，家人們不僅能夠?qū)W到實(shí)用的情緒管理技巧和方法，更能夠在寒冷的冬天感受到家的溫暖和力量。
活動(dòng)合影
蘇家屯區(qū)爸媽在線中心
2023年12月17日
