在全球化的今天，養(yǎng)生不再僅僅是個(gè)人的健康問(wèn)題，而是與全球環(huán)境、生活方式和健康觀念緊密相連。12月23日，鞍山海城市爸媽在線中心舉辦了第十次沙龍活動(dòng)，主題為“我的健康我做主——冬季養(yǎng)生”。此次活動(dòng)吸引了眾多關(guān)注健康、注重養(yǎng)生的家人參加。
本期主題
活動(dòng)由張明濱主持，寧麗梅老師擔(dān)任主講嘉賓。在一支充滿活力的拍手操中，活動(dòng)拉開了序幕。寧老師首先分享了健康的定義，強(qiáng)調(diào)健康是生活的基石。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，人們往往忽視了身體的保養(yǎng)，但健康的重要性不容忽視。失去健康就等于失去了一切，而養(yǎng)生正是關(guān)注身體健康、心理健康、精神健康和社會(huì)適應(yīng)性的生活方式。
主持人張女士
活動(dòng)開場(chǎng)
寧老師深入淺出地介紹了養(yǎng)生的法則，包括順應(yīng)自然、形神兼養(yǎng)、保精護(hù)腎、調(diào)養(yǎng)脾胃等。她強(qiáng)調(diào)，好的生活方式就是養(yǎng)生，要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇合適的進(jìn)補(bǔ)方式。通過(guò)觀察身體的外在表現(xiàn)，人們可以隨時(shí)了解自己的身體狀況。冬季養(yǎng)生的食補(bǔ)和中醫(yī)常用穴位的益處也是寧老師分享的重點(diǎn)內(nèi)容。
此外，寧老師還帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)了八段錦，這是一種古老的健身方法，對(duì)養(yǎng)生有著獨(dú)特的益處。參加活動(dòng)的家人們紛紛表示，這次沙龍活動(dòng)讓他們對(duì)養(yǎng)生有了更深入的了解和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。
現(xiàn)場(chǎng)交流
在全球范圍內(nèi)，環(huán)境污染、工作壓力和生活習(xí)慣等問(wèn)題日益嚴(yán)重，養(yǎng)生逐漸成為人們追求健康、高品質(zhì)生活的重要方式。海城市爸媽在線中心通過(guò)舉辦此類活動(dòng)，為家人們提供了學(xué)習(xí)養(yǎng)生的平臺(tái)和機(jī)會(huì)。
海城爸媽在線中心將繼續(xù)舉辦更多此類活動(dòng)，為家人們提供更多關(guān)于養(yǎng)生的知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。讓我們一起加入養(yǎng)生的行列，為追求更健康、更美好的生活而努力！
活動(dòng)合影
海城市爸媽在線中心
2023年12月23日
